父母一定要拥有健全的人格

心理学家科胡特说：“一个功能良好的心理结构，最重要的来源是父母的人格。”

一、首先父母一定要拥有健全的人格，才有真正爱孩子的能力。

所以，父母成长自己是非常重要的，其次，父母要先学会爱自己和接纳自己，然后给予孩子无条件的接纳，而不是以自己的喜恶和期望，来对待孩子。

如果一个孩子生活在有条件的爱里，他表现符合父母的期待才能得到爱，他学习成绩好才能得到爱，孩子的自我价值感就需要依赖于外界的东西来支撑。

抑郁症的孩子常常因为感觉到自己活着没有意义，没有价值，配不上父母的爱与付出，内心总有一种内疚感和羞耻感。

因此，父母千万不要对孩子说“我为你付出了这么多，你对得起我吗？”“我过得这么辛苦，都是因为你”“ 我放弃好的工作机会，都是为了你”之类的话。

这些都会让孩子产生内疚感，压抑自己的感受与需求，觉得自己不应该再给父母增加负担，甚至觉得自己不值得被爱，不配活着。

二、爱孩子本人，而不是他的外在因素

前者满足的是孩子的实体自恋，而后者满足的是孩子的虚体自恋。

所谓的“实体自恋”，指的是一个人的“里子”，它是一个人存在的意义与真正的价值所在，不会因为外界条件的变化而膨胀或受损。

一个人的自我价值感越低，越需要外在的东西来维护自己的“虚体自恋” ，也就是我们所说的“面子”。面子总是与外界因素紧密相联的， 比如金钱、外貌、地位、别人的反应与评价等等。

因为考不上本科而觉得自己不配活，其实就是：需要一个好文凭（外在因素）来获得自我价值感。这就是低自我价值感的一种体现。

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