冥想也叫做打坐，静坐，坐禅。赵静子最近对于冥想的体悟又精进了一个层次。我发现这玩意儿简直太神奇了，帮助我解决了极大的难题。
我这人有个特点，心里承受能力比较脆弱，如果有啥烦心事儿不能想，一想到就会肚子疼，然后心跳加速，这种焦虑感觉。但是一旦你有烦心事儿的事儿的时候是不可能不去想的，他就会下意识的，时不时的想一下子，让我很是苦恼。
也许是最近的冥想层次提升了，就在今天突然想到了一件令人相当紧张的事情，我竟然惊奇的发现我的情绪没有丝毫的波动，肚子也没有紧张，更没有疼，而是非常自然，就像什么事情也没有发生一样。这在以前几乎是不可能的事情，其指定会紧张焦虑做少半个小时，甚至可能是一整天，反复想，不停的想，周而复始，形成恶性循环。妈的，这感觉太累了，脑子始终停不下来。
之前的冥想策略基本都是身体扫描的方式，从头到脚依次的放松。最近我换了一个种策略，开始刻意把注意力时刻放在呼吸上，效果真的很好，没有几下呼吸就完全进入状态了。当我进入最佳状态的时候我甚至能够闻到一股初始的男人味儿，我知道这是冥想把这种男人气息硬生生给逼出来的。
我现在尝到冥想的甜头以后，几乎把冥想这个运动加入到了生活中的任何一个部分。比如在走路的时候，我只要意识到了就会把呼吸专注到呼吸上，让身体除以极度放松的状态，即使是放松几十秒，几分钟也是好的。还有在与人沟通的交流的时候，我的注意力不会专注在对方身上，而是完全放在自己的感受上，比如有没有激动，有没有焦虑，身体有没有僵硬，有没有放松等等。
昨天做了一个梦，我跟一个异性赤身裸体在同一个床上，盖着同一个被子，然后就听到门外有好多人在敲门，我赶紧把头钻进了被子里企图藏起来。然后突然一下子进来了好多人，估计都是那个女孩的家里人。就是在这种情况下，躲在被子里的我内心也丝毫没有任何的紧张，哪怕有人发现我了，把被子给扯开了，我的内心也没有丝毫的波动，我反而骄傲的在众人面前展示起我的肌肉来！
这种感觉简直太牛逼克拉斯了，时刻活在当下的感觉，牛逼！
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