晚上睡觉绝对不能开灯,黑暗有助于睡眠

青青这段时间内心极度的暴躁，烦闷，牙疼，上火。其根本原因还是老大不小了连个男朋友都没有。我作为一个女生成天独自一个人呆在出租屋里边，我也是非常害怕的，毕竟女孩子嘛单子都普遍比较小，我虽然身材比较彪悍魁梧，但是内心还是很脆弱的。

所以我就每天晚上开着灯睡觉，总感觉这样会安全点儿。直到我今天无意间收看了老高和小沫的视频之后才突然意识到这样做是极其错误的，甚至是非常危险的。因为长期晚上开灯睡觉会得癌症。我顿时惊出一身冷，牙齿打颤，双腿发软，站都站不稳了。

为什么说开灯睡觉会得癌症呢？因为我们人类的脑子中央有一个叫做“松果体”的玩意儿，这个玩意儿长的就跟松树上结出的松子一样，因此就将其命名为松果体。这个松果体的作用就是分泌褪黑素，褪黑素的作用就是帮助我们轻松睡眠的。然而在某些特定的条件下，松果体是不会分泌褪黑素的，比如，在白天，说白了只要是光就会抑制松果体产生褪黑素，无论是太阳光或者是灯光还有手机屏幕的光，总之就是所有光。

还有经常上夜班的同志们也是不好的，晚上本来是用来睡觉的，但是同志们却用来上班，等到第二天白天再补觉，时间长了你的松果体会罢工的。松果体罢工有什么副作用呢？

我来告诉你：

曾经有人把小白鼠的松果体通过外科手术的方式，给人为摘除了，结果不出半个月这些小白鼠就得癌症挂了。

你如果让松果体长期处于罢工状态的话，你迟早会变成小白鼠的。

我要赶紧打坐冥想一会儿，毕竟我已经让松果体罢工好几个月了，我得赶紧通过冥想激活它。